筋トレ – FITVISTA-WORKOUT

筋トレ肩トレーニング

シュワちゃん考案！アーノルドプレスで肩をシバこう！！

筋トレ腕トレーニング

ライイング・トライセプス・エクステンションのやり方と効果

筋トレ胸トレーニング

ケーブルクロスオーバーで大胸筋を破壊しよう！

「ピラミッドセット法」で限界まで追い込もう！

筋トレ脚トレーニング

大腿四頭筋の代表的な種目「レッグ・エクステンション」

筋トレ脚トレーニング

ルーマニアンデッドリフトでハムストリングを強化しよう！