Steven cao（スティーブンカオ）とは？
スティーブンは、アメリカのフィットネスモデル、パーソナルトレーナー、プロのメンズフィジーク選手です。デビューしてからわずか1年でプロカードを取得しました。
彼は子供の頃、好きなスポーツであるバスケットボールをしました。しかし、16歳でウェイトトレーニングを始めたところその魅力に虜になったそうです。ジムの時間が多くなり、バスケットボールで遊ぶことは少なくなりました。
最終的にスティーブンはバスケットボールをやめ、代わりにボディービルディングに携わりました。
Steven cao（スティーブンカオ）の成績
2016
John Kemper Classic, NPC Men’s Physique Class B, 1st place
John Kemper Classic, NPC Men’s Physique Novice Class A, 1st place
Universe Championships, NPC Men’s Physique Class B, 6th place
National Championships, NPC Men’s Physique Class C, 6th place
2017
Jr. National Championships, NPC Men’s Physique, 1st place – Pro Status Earned
San Jose Pro, IFBB Men’s Physique, 4th place
Steven cao（スティーブンカオ）のトレーニング
スティーブンは70年代のボディビルダーのような彫刻の様な肉体に見えることを目指しています。細い腰周り、大きいと丸い肩、広い背中、および切り裂かれた中央部を特徴とする。
スティーブンは週に5または6日トレーニングをします。トレーニング時間は、90分〜150分の間だそうです。それにより、高いエネルギーレベルを維持するために、セット間で十分な休息を与えながら、多くのトレーニングすることができます。
CHEST/SHOULDER DAY
BACK DAY
LEGS DAY
ARM DAY
motivation
