マークフィット（Marc Fitt）とは
◇体重…79.4〜83.2kg
◇職業….フィットネスモデル、経営者
1990年にカナダで生まれたマークフィットですが、モントリオールで育ち、10代早々の頃からジムに通い始めていたそうです。
初めてジムに通った時から、彼はワークアウトに魅了され、自分にはトレーニングの才能があると、気づいたといいます。そして将来はフィットネス業界でキャリアを築いていくと、彼自身確信するのです。
20歳になったとき、警察学校に進学しています。SWATチームになることを当時は望んでいたんだそうです。学校でベストパフォーマンスを出すため、ここでもマークフィットはハードにトレーニングに打ち込み、更に肉体のキレに磨きをかけます。
現在は、自分のメディアを運営しながら「RISE」というアパレルブランドを立ち上げています。
マークフィット（Marc Fitt）のトレーニング
マークフィットは週6回はトレーニングをするようです。一回のトレーニングは約90分から120分くらいだそうです。
きっちりメニューを決めることはせず、毎週内容を変えているそうです。
月曜日 – 大腿四頭筋
火曜日 – 胸
水曜日 – 背中
木曜日 – ハムストリングス
金曜日 – 肩
土曜日 – 上腕二頭筋＆三頭筋
日曜日 – 休息
マークフィット（Marc Fitt）減量時の食事について
食事1：
バナナ1つ
オーツ60g
卵白8個
1スクープホエープロテイン
2つのマルチビタミン
オメガ3錠2錠
ビタミンB錠1錠
グルタミン5g
食事2：
リンゴ1本
10アーモンド
2スクープホエープロテイン
鶏の胸
食事3：
鶏の胸
緑の野菜１カップ
2つのマルチビタミン
オメガ3錠2錠
食事4：
1スクープホエープロテイン
60gのオートミール
はちみつ15g
食事5：筋トレ前
1/2スクーププレワークアウト
BCAA 15g
食事6：筋トレ後
2スクープホエープロテイン
マルトデキストリン60g
クレアチン5g
5gグルタミン
5g BCAA
食事7：
鶏の胸
緑の野菜1カップ
オメガ3錠2錠
食事8：
卵白4個
カゼインタンパク質30g
グルタミン5g
ZMAの3錠
